Yemekten Önce Neler Tüketilmeli

 

Gün içinde ve yemekten önce neler yemeliyiz?

Kahvaltıda asla soğuk su içmeyin.Boş mideye soğuk su zaralıdır.Sebzeler faydalıdır.Aç karnına nane,havuç,roka,maydanoz,tere gibi sebzeler dışardan gelecek virüs ve bakterilere karşı bekler.

Mevsimine göre meyvesuyumuzu içiyoruz.Kış ayındaysak portakal suyumu içiyoruz yanında patates haşlaması yenilebilir.Bunlar besleyici ürünlerdir.Bitkilerin üzerine limon sıkın.Bunlar besleyici ürünlerdir midede beklerler.
Bunların haricinde musli yiyebilirsiniz.Çavdar,keten tohumu,yulaf,kuru üzüm ve meyve kurularından yiyebilirsiniz.Çocukların beyin enerjisini artırmak istiyorsanız musli yedirmelisiniz.Muslinin içine asla süt koymayın.Mevsimine göre meyve suyu konulabilir.

Kaynak:maranki.com